自分を棚卸しする3つの軸 — 価値観・適性・経験

「やりたいこと」が見つからない。

「自分に何が向いているのかわからない」「これまでの経験は本当に役に立つのか」と感じたとき、まず立ち戻るべきなのは自分自身です。

実は、自分を知るための公的な仕組みは、すでに国の制度として整備されています。厚生労働省のジョブ・カード制度、経済産業省の社会人基礎力、そして 50 年以上検証されてきた学術的な価値観・適性の理論。

このページでは、価値観・適性・経験の 3 つの軸で、自分の「持ち札」をいちど言語化していきます。

1. 「やりたいこと」が見えないのは、自分が見えていないから

「やりたいことが見つからない」と感じるとき、原因は意思の弱さでも、探し方が足りないことでもありません。自分自身の解像度が、まだ十分に上がっていないだけかもしれません。

厚生労働省は「自己理解」を、「これまでの経験を振り返り、客観的に自分を見つめなおすこと」と定義しています^[3]。同省が運営する「マイジョブ・カード」では、価値観診断・興味診断・スキルチェックの 3 種類の自己診断ツールが公開されており、誰でも利用できます^[4]。

経済産業省も、平成 29 年度に「人生 100 年時代の社会人基礎力」として、自己認識と振り返りを組み合わせた「キャリア・オーナーシップ」という考え方を打ち出しています^[5]。自分を知るための公的な仕組みは、もうすでに国の制度として用意されています。

このページでは、その公的な仕組みと、50 年以上の学術的検証を経た価値観・適性の理論を組み合わせて、価値観・適性・経験の 3 つの軸で自分を棚卸ししていきます。「やりたいこと」を探す前に、まず自分の「持ち札」を言語化することから始めます。

第 1 の軸：価値観

2. 軸 1：価値観 — 何を大切に生きたいか

価値観は「気分」や「好み」ではありません。米国の社会心理学者が 1992 年に提唱した「人間に共通する 10 の価値観」の理論は、その後 82 ヶ国で検証を経て、文化を超えて共通する 10 の普遍的な価値観として体系化されています^[1]。

以下の 10 価値観のうち、自分は何を優先しているのか。一度、上から 3 つ選ぶつもりで眺めてみてください。

この理論で大切なのは、これら 10 の価値観が 円環の構造を持っているという点です。隣どうしの価値観は両立しやすく、円の対極に位置する価値観どうしは葛藤を生みます。

たとえば、「達成」を強く優先する人と、「伝統」も同じくらい大切にしたい人は、しばしば内的な葛藤を抱えます。新しい成果を追い求める動きと、慣習を守る動きが、構造的に逆方向を向いているからです。職場で「なぜか違和感が消えない」と感じるとき、その違和感は、対極にある 2 つの価値観を同時に背負っている状態かもしれません。

自分の価値観の優先順位を、より客観的に見てみたいときは、厚生労働省の「マイジョブ・カード価値観診断」を使うこともできます^[4]。質問に答えていくと、仕事や暮らしで自分が大切にしているものが、項目別に整理されて出てきます。

第 2 の軸：適性

3. 軸 2：適性 — どんな仕事の仕方が自分に合うか

適性は「向き不向き」という漠然とした感覚ではありません。米国の心理学者が 1959 年に発表した職業選択の理論は、その後 60 年以上にわたって職業心理学の分野で検証されてきた、最もよく研究されている適性モデルの一つです^[2]。

このモデルは、職業興味を 6 つの型に分類して整理します。

自分はこの 6 型のうち、どれが上位に来るのか。この理論では、人と仕事の型の一致度が、職務満足度や仕事の続けやすさに影響することが示されています。2022 年に発表された 89 件の研究を集計した分析では、型の一致度が 職務満足度に対して相関係数 0.28、職務遂行度に対して 0.15を示すことが報告されています^[2]。職業心理学の領域では、最も強い相関の一つです。

数字を聞いて「思ったより小さい」と感じる方もいるかもしれません。けれど、人の働きやすさは多くの要因で決まるなかで、適性の一致だけでこれだけの説明力が安定して観測される、ということでもあります。

適性をもう一段、能力レベルで見るときに使えるのが、経済産業省が平成 18 年に提唱した 「社会人基礎力」です。平成 29 年度には「人生 100 年時代の社会人基礎力」として拡張され、3 つの能力カテゴリと 12 の能力要素で構成されています^[5]。

• 前に踏み出す力：主体性／働きかけ力／実行力
• 考え抜く力：課題発見力／計画力／創造力
• チームで働く力：発信力／傾聴力／柔軟性／情況把握力／規律性／ストレスコントロール力

職業興味の 6 型が「どんな仕事に向くか」を示すのに対して、社会人基礎力 12 要素は「どんな能力を持っているか」を示します。2 つは補完関係にあり、組み合わせて使うと、自分の適性をより立体的に把握できます。

第 3 の軸：経験

4. 軸 3：経験 — 自分が積んできたものは何か

経験は「年月の蓄積」ではありません。何年やってきたか、ではなく、その年月のなかで何に夢中になったか・何を大切にしてきたか、が自分の経験の輪郭を決めます。

厚生労働省が制度として整備している ジョブ・カード制度は、経験を「生涯を通じたキャリア・プランニング」と「職業能力証明」の 2 軸で体系化する公式ツールです^[3]。求職活動だけでなく、在職中のキャリア棚卸しのためにも使えるよう設計されています。

ジョブ・カードのキャリアプランシートは、経験を以下の 3 段階で整理する構造になっています。

特に言語化すべき項目として、ジョブ・カードは 「夢中になったこと」「仕事で大切にしてきた考え」「興味のある分野」の 3 つを示しています^[3]。「同じ仕事を 5 年やってきた」という事実そのものではなく、「その 5 年のなかで何に夢中になったか」が、次の一歩の手がかりになります。

書き出すときに完璧な文章である必要はありません。箇条書きで、思い出した順に、3 つずつでも書き出してみる。書いてみると、自分でも驚くほど、共通するテーマが浮かび上がってくることがあります。

5. 3 軸を組み合わせて使う — キャリア・オーナーシップ

価値観・適性・経験の 3 軸は、それぞれ単独で使うものではありません。3 つを組み合わせて、自分の現在地と次の一歩を見るための座標として使います。

経済産業省は、平成 29 年度の「人生 100 年時代の社会人基礎力」のなかで、3 軸を組み合わせて使うための公式の概念として 「キャリア・オーナーシップ」を提示しています^[5]。

個々人がキャリアオーナーシップにもとづき、自らが持つ・持たざる能力や体験を振り返るため、ライフステージの各段階で意識することが求められる「問い」。
— 経済産業省「人生 100 年時代の社会人基礎力」研究会報告

ここで大切なのは、「自らが持つ・持たざる能力や体験」を「振り返る」、という構造です。価値観（持っている軸）・適性（持っている能力）・経験（積んできたもの）を、人生の段階ごとに意識し直す。これが公式定義の中身です。

言い換えると、3 軸 × 振り返り = 自分の「持ち札」の言語化。これが、業務委託や副業、転職や独立を考え始める前に必要な、最初の自己整理です。「いきなり次を決める」前に、いまの自分の持ち札を一度書き出してみる。それだけでも、選択の輪郭は驚くほど変わります。

6. まとめ — 棚卸しは一回で終わらない

このページは「自分を知れ」と急かす記事ではありません。今日 1 度棚卸しをしたから完了、というものでもありません。経済産業省のキャリア・オーナーシップ公式定義は、「ライフステージの各段階で意識する」ことを前提に組まれています^[5]。半年後、1 年後、3 年後に、もう一度同じ 3 軸で棚卸しをしてみる。そのたびに、見えてくる輪郭は違うはずです。

意思決定を急ぐ必要はありません。ただ、業務委託や副業、転職や独立を考え始めるときに、自分の「持ち札」を一度も言語化しないまま動き出すことだけは、3 軸の地図で見るとリスクになりえます。動く前にいちど棚卸しをする。これが、このページが提案したい唯一のことです。

始めるときの取っ掛かりは、ジョブ・カードの 3 項目で十分です。「夢中になったこと」「仕事で大切にしてきた考え」「興味のある分野」を、3 つずつでもいいので書き出してみる^[3]。そこから、価値観の輪郭、適性の手応え、次の一歩の方向が、自分のペースで見えてきます。